Круговая тренировка

13 Июня 2019
53

Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений , так и аэробный. Один круг состоит из нескольких упражнений 6-8 на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу. Каждое упражнение имеет определённое число повторений или выполняется за определённый промежуток времени. Между упражнениями одного круга    совершаются небольшие периоды отдыха примерно 30 секунд, более длительный перерыв делается после завершения каждого круга 2-3 минуты.



Нажмите для звонка
+7 (495) 123-30-02
ул. Ленинградский проспект, 80к37
Отдел продаж